vitasure

Biologische leeftijdsquiz

Hoe oud ben je eigenlijk echt?

Voel je je soms jonger (of ouder) dan je werkelijke leeftijd? Je levensstijl kan een grotere rol spelen bij het verouderingsproces van je lichaam dan je denkt.

Doe deze quiz om te ontdekken hoe jouw gewoonten invloed hebben op je biologische leeftijd.

quiz

1. Wat is je naam en leeftijd? *

Beste , Op populatieniveau wordt meer dan 90% van veroudering bepaald door levensstijl en omgeving, in plaats van genetica. Dit betekent dat je de kracht hebt om veroudering te vertragen door gezonde gewoonten aan te nemen.

Klik op Volgende om door te gaan.

1. Welk geslacht werd je toegewezen bij geboorte? *

Hoeveel van je maaltijden zijn voornamelijk plantaardig?

2. Hoeveel van je maaltijden zijn voornamelijk plantaardig? *

Onze subjectieve leeftijd (of de leeftijd die we voelen) is sterk gekoppeld aan onze gezondheid en welzijn. Je jonger voelen wordt geassocieerd met lagere ontstekingen, een verminderd risico op hart- en vaatziekten en een langer leven. En het gaat niet alleen om jonger voelen - een positief zelfbeeld van veroudering kan ons daadwerkelijk helpen om gezonder, langer te leven.

Klik op Volgende om door te gaan.

Hoe vaak eet je per week ultra-verwerkte voedingsmiddelen?

3. Hoe vaak eet je per week ultra-verwerkte voedingsmiddelen? *

Hoe vaak eet je per week voeding rijk aan omega-3 vetzuren?

4. Hoe vaak eet je per week voeding rijk aan omega-3 vetzuren? *

Hoe vaak consumeer je per week frisdranken of dranken met kunstmatige zoetstoffen?

5. Hoe vaak consumeer je per week frisdranken of dranken met kunstmatige zoetstoffen? *

Ontsteking faciliteert genezing; echter, langdurige of chronische ontsteking is een kenmerk van veroudering dat vaak wordt aangeduid als "ontstekingsveroudering". Een dieet rijk aan planten kan ontstekingen in het lichaam aanzienlijk verminderen.

Klik op Volgende om door te gaan.

Hoeveel alcoholische dranken consumeer je per week?

6. Hoeveel alcoholische dranken consumeer je per week? *

Elke mate van alcoholconsumptie is gekoppeld aan een verhoogde epigenetische leeftijd. Vergeleken met mensen die tot één drankje per dag dronken, zijn degenen die helemaal niet dronken bijna ¾ jaar epigenetisch jonger.

Klik op Volgende om door te gaan.

Rook je sigaretten of vape je?

7. Rook je sigaretten of vape je? *

Hoeveel dagen per week sport je?

8. Hoeveel dagen per week sport je? *

9. Hoeveel uur per dag zit je? *

Hoe beoordeel je de kwaliteit van je slaap in de afgelopen maand?

10. Hoe beoordeel je de kwaliteit van je slaap in de afgelopen maand? *

11. Hoeveel uur slaap krijg je typisch per nacht? *

Er is een sterke correlatie tussen 7-9 uur slaap per nacht krijgen en een lagere epigenetische leeftijd hebben. Het verbeteren van hoe je veroudert kan zo eenvoudig zijn als er gewoon op slapen.

Klik op Volgende om door te gaan.

Ontspan je minstens 30 minuten voor het slapengaan?

12. Ontspan je minstens 30 minuten voor het slapengaan? *

Hoe zou je het stressniveau van het afgelopen jaar beoordelen?

13. Hoe zou je het stressniveau van het afgelopen jaar beoordelen? *

Hoe tevreden ben je over het algemeen met je sociale leven?

14. Hoe tevreden ben je over het algemeen met je sociale leven? *

Vul je e-mailadres in en zie het resultaat? *

, jouw VitaAge is


Chronologische leeftijd
Veel jonger
Jonger
Chronologische leeftijd
Ouder
Veel ouder
18
Deel met familie of vrienden:

Biologische Leeftijd Quiz

Hoe oud ben je eigenlijk echt?

Voel je je soms jonger (of ouder) dan je werkelijke leeftijd? Je levensstijl kan een grotere rol spelen bij het verouderingsproces van je lichaam dan je denkt.

Doe deze quiz om te ontdekken hoe jouw gewoonten invloed hebben op je biologische leeftijd.

Wil je echt weten wat je biologische leeftijd is?

We bieden verschillende testen aan waarmee je de biologische leeftijd kan meten. Door middel van een bloedtest waarbij je verschillende biomarkers laat controleren. Of een speeksel test waarmee je je biologische leeftijd kan testen. De epiAge test wordt uitgevoerd door zogenaamde methylatiemarkers rond je DNA te analyseren. Naast deze testen bieden we ook Resveratrol aan wat een krachtig antioxidant is wat helpt tegen celbeschadiging en veroudering.

Trans-Resveratrol: Een krachtig antioxidant

v.a. €14,98

Resveratrol is een krachtige antioxidant die helpt vrije radicalen te neutraliseren en zo celbeschadiging en veroudering te verminderen. Het ondersteunt uw gezondheid op een natuurlijke manier en heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten.

Bestel nu

epiAge Biologische Leeftijd Test

€199,95

Door middel van een speekseltest die je zelf kan uitvoeren een nauwkeurige bepaling van je biologische leeftijd.

Bestel nu

InsideTracker Ultimate Bloedtest

€396,95

Bloedwaarden van je belangrijkste organen, vitaminen, mineralen en hormonen worden gemeten.

Bestel nu